Калланетика – это известный во всем мире гимнастический комплекс, который носит имя своей создательницы. Многие любители различных физических упражнений уже успели убедиться в том, что калланетика действительно является тем видом фитнеса, который работает и способен принести реальный эффект. Видео «Калланетика: комплекс упражнений» приглянется не только тем, кто еще не имел опыта использования этой системы гимнастики, но и тем, кто уже знаком с калланетикой и хотел бы совершенствовать свои физические качества.
Уделяйте время калланетике ежедневно и великолепный внешний вид и отличное самочувствие гарантированы. Дозируйте занятия, чтобы исключить чрезмерную нагрузку на тело.
Видео-урок «Калланетика: комплекс упражнений»
Основные принципы
Данный вид гимнастики – особенный и имеет свои характерные черты, среди которых:
- комплекс создан на основе йоги;
- комплекс содержит всего 29 упражнений;
- задействует практически все мышечные массивы тела;
- помогает оптимизировать обмен веществ;
- позволяет бороться с остеохондрозом и другими болезнями позвоночника.
Считается, что калланетика дает возможность эффективно и быстро откорректировать фигуру или подтянуть мышечное развитие отстающих участков.
Как применять данный комплекс?
Чтобы почувствовать на себе чудодейственное влияние калланетики, необходимо:
- изучить данный видео материал;
- найти время для тренировок и попробовать выполнять упражнения;
- тренироваться, когда позволяет время и совершенствовать упражнения.
Выполнять данный комплекс упражнений может каждый, кто хочет стать здоровее, подтянутее и красивее. Комплекс хорошо подходит для людей с различными функциональными состояниями тела.