Бодибилдинг крепко укоренился в современном мире как вид спорта, интересное хобби, возможность приобрести красивое тело и повысить самооценку. Каждый бодибилдер имеет свою систему тренировок, уделяет внимание каждой группе мышц.
Опытный инструктор строит план занятий и расскажет, как накачать мышцы груди. Однако не все бодибилдеры прибегают к услугам тренера, а предпочитают посещать тренажерный зал для самостоятельных занятий. Они часто изучают разнообразную литературу, статьи в Интернете и видео-уроки.
Видео-обучение «Как накачать мышцы груди»
Чем больше грудь, тем ближе финиш
Гарри Симанович (Физкультура)
Мышцы груди представляют собой комплекс, который состоит из таких мышц:
- Большая грудная.
- Малая грудная.
- Передняя зубчатая.
Профессиональные бодибилдеры и любители знают, что все группы мышц необходимо развивать постепенно, избегая непропорциональности. Работа над мышцами груди входит в обязательный комплекс тренировок. Грудь должна соответствовать форме и объемам спины, рук, пресса.
В данном видео-обучении демонстрируется полное занятие бодибилдера в тренажерном зале. Он работает на различных тренажерах, делая нужное количество подходов, уделяет время отдыху, не забывает пополнять жидкость в организме.
Для эффективных тренировок
Зрители могут увидеть на примере спортсмена, насколько эффективна его система работы над мышцами груди – результат виден сразу. Упругие, объемные, пропорциональные мышцы украшают тело бодибилдера.
Спортсмены, предпочитающие занятия без инструктора, могут почерпнуть из представленного видео-урока много интересных упражнений, ознакомится со спецификой работы на том или ином тренажере.