Цигун известна как эффективная оздоровительная гимнастика, сопровождающаяся дыхательными упражнениями. Эта гимнастика зародилась в Древнем Китае – в стране целебных природных методик восстановления и укрепления здоровья.
Видео-урок «Наталья Правдина – цигун (смотреть онлайн)» поможет ознакомиться с основными правилами этой гимнастики и понять принципы выполнения упражнений.
Видео-урок «Наталья Правдина – цигун»
Основное условие успеха – любовь к себе
Цигун используется как средство для восстановления гармоничного течения потоков энергии. Она течет по энергетическим каналам внутри человеческого тела.
Заниматься этой гимнастикой могут дети, взрослые, пожилые люди и беременные женщины. Цигун не требует физической подготовки, поэтому заниматься упражнениями может начать любой человек.
Начальные практические знания о цигун раскрываются в данном видео-уроке. Наталья Правдина (специалист в сфере фен-шуй и поклонница восточной медицины) щедро поделится информацией о массаже частей тела и внутренних органов, проведения упражнений и заключительном массаже.
Учитель подробно расскажет о методике выполнения каждого упражнения. Она покажет о правильном положении тела и дыхательных движениях.
Цигун помогает заботится о состоянии души и тела одновременно. Занимаясь этой гимнастикой, человек получает много позитивных результатов:
- внутреннее спокойствие;
- нормализуется деятельность практически всех органов;
- укрепление общего состояния здоровья.
Внутренний фен-шуй
Н. Правдина называет цигун «внутренним фен-шуем» за то, что фен-шуй восстанавливает энергетические потоки в помещении, а цигун – в теле человека. Очень редко выпадает возможность найти простые упражнения, позитивно влияющие и на тело, и на душу. Цигун состоит именно из таких упражнений.
Данный видео-материал заинтересует новичков, желающих постичь основы этой гимнастики. Инструктор своим хорошим настроением и ласковой улыбкой вдохновляет на изучение цигун.