Трудно недооценить пользу массажа, его благоприятное воздействие на весь организм. Воздействие на кожу и органы через точки на теле – это практика, которой уже не одна тысяча лет. Время показало эффективность массажа и его огромную пользу для всего организма.
Массаж можно делать не только в дорогостоящем салоне у опытного специалиста, но и у себя дома. Самомассаж лица – это прекрасный способ сделать кожу лица свежей и подтянутой, замедлить старение кожи и появление морщин. Лицо нуждается в постоянном уходе, и массаж — это лучшее, что можно сделать для красоты и молодости кожи.
Видео-обучение «Самомассаж лица»
Польза от самомассажа лица:
- Очищает кожу лица.
- Делает кожу мягкой и эластичной.
- Улучшает кровообращение.
- Снимает отечность век.
- Повышает общий тонус кожи.
- Улучшает питание клеток.
- Улучшает объем и плотность мышц.
- Делает лицо красивым и здоровым.
- Улучшает скульптуру лица.
- Повышает упругость кожи.
- Придает коже здоровый цвет лица.
- Помогает избавиться от угревой и аллергической сыпи.
Делаем самомассаж лица:
- Для эффективного массажа лица не обязательно обращаться к специалисту, его может сделать даже человек, который не знаком с техникой массажа. Обучающее видео расскажет и покажет основные движения и принципы самомассажа лица.
- Главное в массаже — это регулярность. Старайтесь выделять 10-15 минут в день на уход за своим лицом.
- Перед началом массажа лицо надо тщательно очистить.
- Массажные движения не должны быть сильными и с большим нажимом. Не забывайте, что кожа лица очень чувствительна, и с ней надо обращаться очень аккуратно. Растягивание кожи лица и сильные массажные движения способны негативно повлиять на нежную кожу.
- Перед началом массажа на предварительно очищенную кожу наносим питательный крем, который смягчит и улучшит эластичность кожи. Даем ему впитаться, а затем следует аккуратно промокнуть кожу лица салфеткой.
- Для лучшего результата перед начало массажа можно капнуть на ладонь каплю эфирного масла. Эфирные масла имеют разнообразные эффекты: успокаивающий, бодрящий, расслабляющий и другие. Однако будьте внимательны, так как масла очень концентрированы, и перед их применением лучше посоветоваться со своим дерматологом. Он подскажет, какой тип эфирного масла подойдет именно для вашего типа кожи.
- Начинаем самомассаж со лба, постепенно опускаясь к подбородку и шее.
- Перед тем, как непосредственно начать массаж, рекомендуется успокоить кожу нежными поглаживаниями по массажным линиям (схему массажным линий можно найти в свободном доступе в интернете).
- Лоб следует массировать массажными движениями, идущими от середины к вискам.
- Глаза следует массировать с особой аккуратностью. Подушечками пальцев нежно массируем веки от внутреннего уголка глаза к внешнему. В обратном направлении массируем нижнее веко.
- Нос надо массажировать, двигаясь от переносицы к кончику.
- Щеки массируем от носа к ушам.
- Подбородок ласково массируем скользящими движениями от середины до мочки уха.
- Массажные движения должны быть легкими и нежными.
Преимущество самомассажа лица в том, что его делают самостоятельно, в домашних условиях. Его не трудно освоить, а эффект и удовольствия от самомассажа лица просто потрясающий! Попробуйте!